Is obair muscle é saol an duine. Tarlaíonn na crapthaí nó na scíthe seo faoi thionchar impleachtaí nerve a théann tríd an néarchóras ón gcorda dromlaigh agus ón inchinn. Seo roinnt fíricí faoi na codanna seo dár gcorp:
1. Áiríonn eolaithe 640 matán ar a laghad i gcorp an duine. De réir meastacháin éagsúla, d’fhéadfadh go mbeadh suas le 850 acu ann. Níl an pointe ar chor ar bith go bhfuil matáin éagsúla ag daoine difriúla. Is mór-eolaíochtaí iad an leigheas agus an anatamaíocht, mar sin níl de dhualgas ar a n-ionadaithe ach difríochtaí teoiriciúla a bheith acu.
2. Creidtear go bhfuil an acmhainn atá ag matán croí duine ar an meán de réir nádúir deartha le haghaidh 100 bliain oibre (ar ndóigh, leanúnach). Is iad príomh-naimhde an chroí easpa glycogen agus barraíocht cailciam.
3. Tá an ceathrú cuid de matáin an duine (bunaithe ar an líon iomlán) ar an ceann. Thairis sin, tosaíonn siad ag obair agus ag forbairt le linn na tréimhse réamhbhreithe den saol.
4. Agus mothúcháin dhiúltacha á gcur in iúl, bíonn 2.5 uair níos mó matáin aghaidhe i gceist ná nuair a bhíonn cinn dearfacha á gcur in iúl. Is é sin, is fearr a bhíonn ag caoineadh matáin aghaidhe ná gáire. Glacann póga seasamh idirmheánach.
5. Is é an muscle oiriúnaithe, atá suite os comhair na pluide, an ceann is faide i gcorp an duine. Mar gheall ar a chruth bíseach, de ghnáth bíonn a fhad níos mó ná 40 cm. Uaireanta meastar gurb é an scairt an muscle is faide, ach déanaimid análú le cabhair ó chóras iomlán matáin a fhoirmíonn an scairt le chéile.
6. Tá na matáin is giorra (gan ach beagán níos mó ná 1 mm i méid) sna cluasa.
7. Tá oiliúint neart, i dtéarmaí simplí, ag fáil sosanna beaga i snáithíní matáin. Tarlaíonn an tógáil iarbhír ar mhais agus toirt muscle tar éis oiliúna, le linn téarnamh, nuair a “leigheasann” aimínaigéid agus próitéiní na matáin, ag méadú trastomhas an tsnáithín.
8. Chun mais muscle a thógáil, ní mór duit iarrachtaí tromchúiseacha a dhéanamh. Atrophy na matáin go hiomlán neamhspleách - ach breathnú ar na spásairí ar fhilleadh dóibh ó eitiltí. Is minic a bhíonn cuma chrua orthu mar gheall ar obair chrua, cé nach bhféadfaidís aon chleachtadh coirp a dhéanamh - díghrádaíonn na matáin gan aon agó.
9. Atrophy matáin le haois. Sa dara leath den saol, cailleann duine cúpla faoin gcéad de mhais muscle gach bliain díreach mar sin, mar gheall ar aois.
10. Maidir le mais, déantar matáin duine ar an meán a dháileadh thart ar a leath idir na cosa agus an chuid eile den chorp.
11. Is é matán ciorclach na súl, ceann dá fheidhmeanna ná an t-eyelid a ardú agus a ísliú, an conradh is gasta. Laghdaíonn sé go minic freisin, rud a fhágann go ndéantar wrinkles a fhoirmiú go tapa timpeall na súl, agus mar sin dubhach don ghnéas cóir.
12. Uaireanta tugtar an teanga ar an mhatán is láidre, ach as a neart go léir tá ceithre matáin ann, nach féidir a neart a idirdhealú. Thart ar an bpictiúr céanna leis na matáin coganta: déantar an fórsa a tháirgtear a dháileadh idir na ceithre matáin. Dá bhrí sin, tá sé níos ceart an muscle lao a mheas is láidre.
13. Fiú amháin céim amháin a thógáil, úsáideann duine níos mó ná 200 matán.
14. Sáraíonn domhantarraingt shonrach fíochán matáin an táscaire comhfhreagrach d’fhíochán adipose. Dá bhrí sin, leis na toisí seachtracha céanna, bíonn duine a bhfuil baint aige le spóirt níos troime i gcónaí ná duine atá i bhfad ó spóirt. Bónas beag: bíonn sé níos éasca do dhaoine róthógtha nach bhfuil bainteach le spóirt fanacht ar an uisce.
15. Glacann crapthaí matáin thart ar leath d’fhuinneamh an choirp. Dóitear mais muscle tar éis mais saille, mar sin tá aclaíocht éifeachtach chun meáchan a chailleadh. Ar an láimh eile, bíonn ídiú go tapa mar thoradh ar ghníomhaíocht choirp thromchúiseach do dhuine atá íseal i saill choirp agus nach bhfaigheann cothú leordhóthanach.
16. Tá matán bunúsach ag thart ar 16% de dhaoine sa forearm ar a dtugtar an muscle longus. Fuair fear oidhreacht ó ainmhithe mar gheall ar a crúba a laghdú. Is féidir an muscle longus a fheiceáil tríd an lámh a shleamhnú i dtreo na láimhe. Ach tá na matáin bhunúsacha chéanna leis an gcluas agus an phirimídeach (tacaíonn ainmhithe marsupial le coileáin leis) i ngach duine, ach níl siad le feiceáil ón taobh amuigh.
17. Fachtóir an-tábhachtach i bhforbairt muscle, go paradóideach, is ea codladh. Faigheann na matáin an t-uasmhéid fola nuair a bhíonn siad réchúiseach go hiomlán, is é sin, le linn codlata. Níl i ngach cleachtas machnaimh, tumoideachais ionat féin, srl. Ach an fonn na matáin a scíth a ligean a oiread agus is féidir chun rochtain ar fhuil a chinntiú.
18. Oibríonn go leor matáin sa chorp gan smacht comhfhiosach daonna. Sampla clasaiceach is ea muscle réidh stéigeach. Tarlaíonn próisis díleá sna horgáin inmheánacha leo féin agus uaireanta bíonn iarmhairtí an-mhíthaitneamhach mar thoradh orthu.
19. Bhí an chuma ar sceidil oibre (le lá oibre 12 uair an chloig) “dhá cheann ar an tríú”, is é sin, dhá lá saor tar éis lá oibre fada, nó “lá - oíche - dhá lá sa bhaile” ar chúis. Tógann an chuid is mó de na grúpaí matáin dhá lá go díreach chun téarnamh.
20. Ní fadhb cnámh é spor sála, ach fadhb matáin. Tarlaíonn sé le fasciitis, athlasadh sa tsraith tanaí de muscle ar a dtugtar an fascia. Ina ghnáthfhoirm, ní cheadaíonn sé do matáin éagsúla teacht i dteagmháil lena chéile agus leis an gcraiceann. Tarchuireann an éadan inflamed brú go díreach chuig an mhatán, a bhraitheann go míthaitneamhach cosúil leis an éifeacht ar chréacht oscailte.
