Cad is féinmhuinín ann? An bhfuil sé seo dúchasach, nó an féidir é a fhorbairt? Agus cén fáth go bhfuil muinín ag daoine áirithe astu féin, cé go bhfuil go leor easnaimh iontu, cé go mbraitheann daoine eile, a bhfuil go leor buntáistí acu, thar a bheith neamhchinnte sa tsochaí?
San Airteagal seo, tabharfaimid aghaidh ar na saincheisteanna seo, toisc go mbíonn tionchar díreach ag féinmhuinín ar cháilíocht ár saoil.
Cuirfimid 8 riail nó comhairle ar fáil freisin chun cabhrú leat athmhachnamh a dhéanamh ar do dhearcadh i leith an choincheap seo.
Tá súil againn go mbeidh an t-alt seo úsáideach fiú dóibh siúd nach bhfuil fadhbanna acu le féinmhuinín.
Cad is féinmhuinín ann
Ag labhairt go síceolaíoch, féinmhuinín - is tréith pearsantachta é seo, a bhfuil a bhunús bunúsach i measúnú dearfach ar a chuid scileanna, cumais agus cumais féin, chomh maith leis an tuiscint gur leor iad chun cuspóirí suntasacha a bhaint amach agus chun riachtanais uile an duine a shásamh.
Sa chás seo, ba cheart idirdhealú a dhéanamh idir féinmhuinín agus féinmhuinín.
Féinmhuinín - is muinín gan bhunús é seo in éagmais lúide agus tréithe carachtar diúltacha, a mbíonn iarmhairtí diúltacha mar thoradh air gan dabht. Dá bhrí sin, nuair a deir daoine faoi dhuine go bhfuil siad féinmhuiníneach, de ghnáth ciallaíonn siad connotations diúltacha.
Mar sin, tá an fhéinmhuinín go dona, agus ní amháin go bhfuil an fhéinmhuinín go maith, ach tá sí riachtanach freisin do shaol iomlán aon duine.
Fuair taighdeoirí amach nach bhfuil an oiread sin rath oibiachtúil saoil (stádas sóisialta, leibhéal ioncaim, srl.) Ag brath ar fhéinmhuinín a chruthú atá tábhachtach mar mheasúnú dearfach pearsanta duine ar thorthaí a ghníomhartha féin.
Is é sin, ní rialaítear féinmhuinín le tosca seachtracha (cé gur féidir leo éifeacht áirithe a bheith acu), ach go heisiach ag ár bhféinfheasacht inmheánach. Is smaoineamh criticiúil é seo le tuiscint sula dtosaíonn tú ag obair ar fhéinmheas agus ar fhéinmhuinín.
D’fhéadfadh duine éigin a rá: conas is féidir liom a bheith muiníneach mura bhfuil aon rud agam le bróga nó éadaí nua a cheannach, gan trácht ar thurais saoire thar lear? Cén mhuinín is féidir linn labhairt má rugadh mé i dteaghlach bocht agus mura bhféadfainn staidéar a dhéanamh de ghnáth?
In ainneoin cothroime dealraitheach ceisteanna den sórt sin, ní féidir leis na tosca seo tionchar cinntitheach a bheith acu ar láithreacht nó easpa féinmhuiníne. Tá go leor dearbhaithe ina leith seo: tá go leor daoine cáiliúla agus saibhre atá, le rath infheicthe, thar a bheith neamhchinnte, agus dá bhrí sin ina gcónaí i ndúlagar leanúnach.
Tá go leor daoine ann freisin a rugadh i ndálaí an-uafásach, ach tá a bhféinmhuinín agus a bhféinmheas réasúnta go hiontach agus cuidíonn siad leo rath mór a bhaint amach sa saol.
Taispeántar go soiléir go bhfuil do fhéinmhuinín ag brath ort féin amháin sa sampla de leanbh atá díreach tar éis siúl. Tá a fhios aige go bhfuil daoine fásta ann a shiúlann ar dhá chos, b’fhéidir go bhfuil deartháir níos sine aige a bhí ag siúl le fada an lá, ach níl sé féin ach ag crawling ar feadh bliana dá shaol. Agus anseo braitheann sé ar fad ar shíceolaíocht an linbh. Cé chomh tapa agus a bheidh sé in ann glacadh leis ní amháin go bhfuil sé in ann siúl cheana féin, ach tá sé i bhfad níos áisiúla agus níos gasta agus níos fearr ar gach bealach.
Nuair a d’fhoghlaim deartháir údar an ailt seo siúl, ní fhéadfadh sé glacadh leis an bhfíric seo. Má thóg a mháthair leis an lámh é, shiúil sé go socair. Ansin thosaigh mo mháthair ag tabhairt méar amháin dó, agus í ag siúl go dána. Uair amháin, in ionad méar, cuireadh maide ina phailme. Thosaigh an páiste, ag smaoineamh gur méar a mháthar a bhí ann, go socair ag siúl agus shiúil sé achar sách fada, ach a luaithe a thug sé faoi deara gur fágadh a mháthair i bhfad taobh thiar de, thit sé ar an talamh ar eagla na heagla.
Tharlaíonn sé go raibh an cumas chun siúl ann, agus na coinníollacha go léir is gá chuige seo freisin. Ba é an t-aon rud a chuir cosc air a thuiscint ná easpa féinmhuiníne.
1. Bealach smaointeoireachta
Mar sin, is é an chéad rud atá le tuiscint gur bealach smaointeoireachta é féinmhuinín. Is cineál scile é seo is féidir, más mian leis, a fhorbairt nó, ar a mhalairt, a mhúchadh.
Le haghaidh tuilleadh faisnéise ar cad is scil ann, féach Seacht Nós Daoine an-Éifeachtacha.
Cinnte is féidir leat féin samplaí a thabhairt de chomhghleacaithe ranga nó de lucht aitheantais a bhí, le linn a gcuid staidéir ar scoil, gníomhach agus muiníneach iontu féin, ach a d’fhás aníos ina ndaoine a bhí an-cháiliúil agus neamhchinnte. A mhalairt ar fad, d’éirigh siad siúd a bhí humble agus neamhchinnte agus iad ag aibiú féin-leordhóthanach agus féinmhuiníneach.
I mbeagán focal, má thuig tú an smaoineamh simplí nach maoin dhúchasach í an fhéinmhuinín, atá ann nó nach bhfuil ann, ach rud go hiomlán dinimiciúil ar féidir leat agus ar cheart duit oibriú air, ansin is féidir leat bogadh ar aghaidh go dtí an dara pointe.
2. Tá gach duine araon
Is é a thuiscint go bhfuil gach duine mar an gcéanna an bealach is fearr chun féinmhuinín sláintiúil a fhorbairt.
Mar shampla, tagann tú chuig do shaoiste le hiarraidh, nó ní mór duit dul i mbun caibidlíochta le duine tábhachtach. Níl a fhios agat conas a fhorbróidh do chomhrá, cé chomh maith agus a fhéadfaidh sé deireadh a chur leis, agus cén tuiscint a bheidh agat níos déanaí.
Mar sin ionas nach mbeidh neamhchinnteacht bhréagach ann agus an líne mhícheart iompair ina dhiaidh sin, déan iarracht an duine seo a shamhlú sa saol laethúil. Samhlaigh nach bhfuil sé i gculaith dhian, ach i mbróig shabby sa bhaile, ní stíl gruaige foirfe é ar a cheann, ach gruaig sloppy ag gobadh amach, agus in ionad cumhráin daor iompraíonn sé gairleog uaidh.
Tar éis an tsaoil, táimid, i ndáiríre, má bhainimid an tinsel go léir a bhfuil cuid acu i bhfolach go sciliúil, an-chosúil lena chéile. Agus an duine tábhachtach seo ina shuí os do chomhair, is féidir go bhfuil sé ag dul tríd ar an mbealach céanna, ach ní thaispeánann sé ach é.
Is cuimhin liom am nuair a bhí orm labhairt le POF cuideachta leighis. Ar an gcuma, ba dhuine an-mhuiníneach é agus d’iompaigh sé dá réir. Mar sin féin, ós rud é go raibh sé faoi eachtra míthaitneamhach, thug mé faoi deara a lámha, a bhí ag crith go neamhrialaithe le sceitimíní. Ag an am céanna, ní raibh an comhartha ba lú spleodar ar a aghaidh. Nuair a socraíodh an cás, stop a lámha ag crith. Thug mé an patrún seo faoi deara níos mó ná uair amháin.
Mar sin nuair a chonaic mé den chéad uair go raibh sé ag iarraidh a sceitimíní a cheilt, thuig mé go raibh imní air faoi thoradh an cháis ar an mbealach céanna agus a rinne mé. Thug sé sin muinín dom go bhfuair mé mo chuid imthacaí go tapa sa chás agus go raibh mé in ann an réiteach is oiriúnaí a thairiscint don dá pháirtí.
Is ar éigean a bheinn in ann é seo a dhéanamh murach gur trí thimpiste a thuigtear gur duine cosúil liomsa an POF seo, atá i gceannas ar chuideachta sách mór, leis na laigí agus na heasnaimh uile.
3. Is féidir leat
Dúirt impire agus fealsamh na Róimhe Marcus Aurelius frása iontach uair amháin:
Má tá rud éigin thar do neart, ná déan cinneadh fós go bhfuil sé dodhéanta go ginearálta do dhuine. Ach má tá rud éigin indéanta do dhuine agus gur tréith é, measann tú go bhfuil sé ar fáil duit.
Caithfidh mé a rá gur spreag agus gur thacaigh an frása seo liom níos mó ná uair amháin. Go deimhin, más féidir le duine eile é seo nó an gnó sin a dhéanamh, cén fáth nach féidir liom?
Mar shampla, abair go dtagann tú chuig agallamh mar chuardaitheoir poist. Ar ndóigh, bíonn imní ort agus braitheann tú roinnt éiginnteachta, mar gheall ortsa tá roinnt iarratasóirí eile ar an bpost.
Más féidir leat a thuiscint gur féidir le haon rud is féidir leis na hiarratasóirí go léir a dhéanamh, is féidir leat a dhéanamh, ansin, rudaí eile a bheith comhionann, beidh tú in ann an fhéinmhuinín riachtanach a fháil agus é a thaispeáint san agallamh, rud a thabharfaidh buntáiste duit cinnte thar rudaí eile nach bhfuil chomh muiníneach iontu iad féin mar iarrthóirí.
Is fiú cuimhneamh freisin ar fhocail duine de na hailtirí is mó sa stair, Thomas Edison: "Is inspioráid faoin gcéad agus allas nócha naoi faoin gcéad é Genius."
4. Ná bí ag lorg an culprit
Ag labhairt dóibh faoi fhéin-amhras, déanann go leor daoine iarracht an chúis leis seo a fháil ón taobh amuigh. De ghnáth, cuireann daoine den sórt sin an milleán ar thuismitheoirí nár fhorbair féinmheas leordhóthanach iontu, ar an timpeallacht nach raibh tionchar acu ar an mbealach is fearr, agus i bhfad níos mó.
Is botún ollmhór é seo, áfach. Más mian leat a bheith i do dhuine muiníneach, foghlaim an riail uair amháin agus do chách: ná cuir an milleán ar aon duine as do theipeanna.
Ní amháin go bhfuil sé gan brí, ach díobhálach freisin cuardach a dhéanamh dóibh siúd atá freagrach as gur duine neamhchinnte tú. Tar éis an tsaoil, tá sé seo ag teacht salach ar an ráiteas dea-bhunaithe go ní rialaítear féinmhuinín le tosca seachtracha (cé gur féidir leo éifeacht áirithe a bheith acu), ach ag ár bhféinfheasacht inmheánach.
Glac le do phost reatha go deonach agus bain úsáid as mar phointe tosaigh i d’fhorbairt.
5. Ná gabh leithscéal
Is riail thar a bheith tábhachtach í freisin chun féinmhuinín a thógáil. Is minic a dhéanann daoine atá lag agus cinnte fúthu féin leithscéalta a bhfuil cuma trua agus ríméadach orthu.
Má rinne tú botún nó maoirseacht (agus b’fhéidir fiúntas thar barr amach), ná déan iarracht snas a chur air le leithscéalta amaideach. Ní féidir ach le duine láidir muiníneach a bhotún nó a mhainneachtain a admháil. Thairis sin, de réir dhlí Pareto, ní thugann ach 20% d’iarrachtaí 80% den toradh.
Maidir leis an tástáil is simplí, smaoinigh siar ar an uair dheireanach a bhí tú déanach le haghaidh cruinnithe. Más ortsa a bhí an locht, an raibh aon leithscéal agat nó nár tháinig?
B’fhearr le duine féinmhuiníneach leithscéal a ghabháil agus a admháil nár ghníomhaigh sé go freagrach go hiomlán, ná go dtosódh sé ag cumadh timpistí, aláraim bhriste agus cásanna force majeure eile a dearadh chun a lateness a chosaint.
6. Ná déan comparáid
Tá sé deacair an pointe seo a leanúint, ach níl sé chomh tábhachtach céanna leis na rialacha roimhe seo. Is é fírinne an scéil, ar bhealach amháin nó ar bhealach eile, go ndéanaimid comparáid idir muid féin agus duine i gcónaí. Agus go minic bíonn iarmhairtí an-diúltacha aige seo.
Ní fiú é féin a chur i gcomparáid le duine más rud é go bhfuil ról na bpearsantachtaí rathúla cumasacha ag formhór na ndaoine. Déanta na fírinne, is illusion é seo ina gcónaíonn go leor acu go deonach.
Cad iad na líonraí sóisialta amháin a bhfuil gach duine sásta agus saibhir iontu. Tá sé brónach go háirithe nuair a bhíonn fíor-chúrsaí duine áirithe ar eolas agat a chruthaíonn íomhá fíorúil rathúil.
Agus é seo á bhaint amach, ba cheart go dtuigfeá an nonsense iomlán a bhaineann le tú féin a chur i gcomparáid le híomhá samhailteach do chara nó do chailín.
7. Dírigh ar an dearfach
Tá cairde agus naimhde ag gach duine. Ní gá go litriúil, ar ndóigh. Ach is cinnte go bhfuil daoine ann a bhfuil grá agus meas agat orthu, agus iad siúd nach bhfeileann duit go simplí. Is cás nádúrtha é seo, ach d’fhonn féinmhuinín a thógáil, ní mór duit foghlaim chun d’aird a dhíriú orthu siúd a bhfuil meas agat orthu.
Mar shampla, abair go bhfuil tú ag labhairt le lucht féachana de 40 duine. Tá 20 acu cairdiúil leat, agus 20 diúltach.
Mar sin, má smaoiníonn tú ar 20 naimhde traidisiúnta le linn do chuid cainte, is cinnte go dtosóidh tú ag mothú míchompord agus éiginnteachta, agus na hiarmhairtí go léir ina dhiaidh sin.
A mhalairt ar fad, agus tú ag breathnú isteach i súile daoine atá gar duit, beidh tú socair agus muiníneach i do chumais, rud a fhreastalóidh ort mar thacaíocht chumhachtach.
Is é sin le rá, is maith le duine tú i gcónaí, agus ní thaitneoidh duine éigin leis i gcónaí. Is fútsa atá sé d’aird a dhíriú.
Mar a dúirt Mark Twain: “Seachain iad siúd a dhéanann iarracht an bonn a bhaint de do fhéinmhuinín. Is sainairíonna an tréith seo daoine beaga. Ar an láimh eile, tugann duine iontach mothú duit gur féidir leat a lán a bhaint amach. "
8. Éachtaí a thaifeadadh
Mar an pointe deireanach, roghnaigh mé mo chuid éachtaí a thaifeadadh. Is é fírinne an scéil nár úsáid mé an teicníc seo riamh mar rud neamhriachtanach, ach chuala mé níos mó ná uair amháin gur chuidigh sé le go leor daoine.
Tá a bhunús simplí go leor: scríobh síos do chuid éachtaí don lá i leabhar nótaí ar leithligh. Déan na héachtaí is suntasaí thar thréimhse níos faide a thaifeadadh ar bhileog ar leithligh.
Ansin ba cheart duit na taifid seo a athbhreithniú go rialta chun bua beag agus mór a mheabhrú duit féin, agus is cinnte go mbeidh éifeacht dhearfach aige ar do fhéinmheas agus ar do fhéinmhuinín.
Toradh
Le bheith i do dhuine muiníneach, ba cheart duit cloí leis na rialacha seo a leanas:
- Tuig gur meon aigne é féinmhuinín, ní maoin dhúchasach.
- Glac leis go bhfuil gach duine mar an gcéanna, lena laigí agus a lochtanna go léir.
- A thuiscint más féidir rud éigin a dhéanamh do dhuine agus gur gné dhílis dó é, tá sé ar fáil duit.
- Ná cuir an milleán ar aon duine as do theipeanna.
- Ná gabh leithscéal as botúin, ach bí in ann iad a ligean isteach.
- Ná déan comparáid idir tú féin agus daoine eile.
- Dírigh orthu siúd a bhfuil meas agat orthu.
- Déan taifead ar do chuid éachtaí.
Mar fhocal scoir, molaimid duit luachana roghnaithe ar fhéinmhuinín a sheiceáil. Cinnte beidh smaointe daoine den scoth ar an ábhar seo úsáideach duit.
