"Gach rud! Ag tosú maidin Dé Luain tosóidh mé ag rith! Nó nach ea, b’fhearr liom dul go dtí an seomra aclaíochta trí huaire sa tseachtain. Nó nach ea, b’fhéidir níos fearr ... "
An bhfuil tú eolach ar na mothúcháin seo? Tar éis an tsaoil, tá a fhios ag gach duine faoi thábhacht an spóirt agus an chorpoideachais, ach níl a dhóthain spreagtha ag gach duine é seo a chur i bhfeidhm go praiticiúil.
Ón bpost seo foghlaimeoidh tú cad a tharlóidh duit má dhéanann tú aclaíocht ar feadh 30 nóiméad sa lá... Tá súil againn go dtugann sé seo an spreagadh atá uait!
